・足上げ腹筋 暇な時 ・腹筋に力を入れる 適当に ・長座体前屈 暇な時 ・ヒップアップ動画 ・腹筋動画 今日はダンス系は無しにして下の2つの動画とストレッチをしてた！ やっぱりどっちもきついね。きついけど、3〜4分だけなのにめちゃくちゃ汗かいてちゃん…