ダイエット12日目

・足上げ腹筋 暇な時

・腹筋に力を入れる 適当に

・長座体前屈 暇な時 

・ヒップアップ動画

・腹筋動画

今日はダンス系は無しにして下の2つの動画とストレッチをしてた！

やっぱりどっちもきついね。きついけど、3〜4分だけなのにめちゃくちゃ汗かいてちゃんと効いてるな〜って気分になるから嬉しくなる

汗かいてるのは代謝が上がってきたのか、それともただ単に暑いからなのかわかんないけど😇

でも汗かくとちょっとモチベが上がる…！

暑いけど頑張ろ〜