・プランク40秒×2+60秒 ・足上げ腹筋 暇な時 ・腹筋に力を入れる 適当に ・長座体前屈 暇な時 いつもと変わらない毎日 そしていつものダンス 昨日で1週間だったけど全然見た目変わんない！体重は減ったかな？ 昨日今日ラジオ体操できてないから明日ちゃんと…