低気圧で体調不良だったのでお休み…。 でも顔の肉＆あご肉が気になるから舌の運動とかマッサージした！ 何故か減る体重

2020.0505 ・プランク60秒×2 ・足上げ腹筋 暇な時 ・腹筋に力を入れる 適当に ・長座体前屈 暇な時 昨日のダンスのおかげか太ももが若干筋肉痛になったけど効果があるんだなぁって思ったらやる気が出てきた！ 今日も同じダンスを…。 毎日できたらいいな〜。