・足上げ腹筋 暇な時 ・腹筋に力を入れる 適当に ・長座体前屈 暇な時 ・いつものダンス いつものダンスだけど、なんか最初の方より楽になってきたかも！ 動き方がだんだんわかってきてやりやすくなった やっぱり続けるのは大事だなって思う あと今日から新…