2020.0503 ・ラジオ体操 2回 ・プランク40秒×5 ・足上げ腹筋 暇な時 ・腹筋に力を入れる 適当に ・長座体前屈 暇な時 スクワットって難しそうだな~みたいな緩い感情 関係ないんだけど、腹筋に負荷入れ始めると2日後くらいにお腹下す(さっきめちゃくちゃぴー…
2020.0502 ・ラジオ体操 2回 ・プランク40秒×3 ・足上げ腹筋 暇な時 ・腹筋に力を入れる 適当に ・長座体前屈 暇な時 体重が増えているけれど気にしない。 50乗らなければいいなという気持ち…。
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。